各種我們耳熟能詳?shù)倪\(yùn)動工具就如同我們的貼身私人教練:啞鈴、健身球、踏板,在了解它們用法的同時(shí)輕松塑形。
睡袋是戶外睡眠不可或缺的裝備之一,市面上品種繁多,價(jià)格懸殊,其中奧秘往往讓人百思不得其解?,F(xiàn)在就讓我們從外形、材料、工藝三個(gè)方面來討論你到底需要什么樣的睡袋吧:
隨著天氣轉(zhuǎn)暖,人們的戶外活動顯著增加,而運(yùn)動損傷也時(shí)有發(fā)生。為此,專家特別提醒,運(yùn)動損傷部位不可馬上貼膏藥,因?yàn)楦嗨幍闹饕饔檬腔钛伲藭r(shí)使用膏藥可能會加劇腫脹。
英國一項(xiàng)研究顯示,每天只要在戶外園林中運(yùn)動五分鐘,人的精神狀態(tài)就會改善,不但心情會保持舒暢,也有助增強(qiáng)自信心。
近年來,漂流越來越熱,幾乎可以與冬季的滑雪媲美。但由于大多數(shù)旅游者缺乏漂流經(jīng)驗(yàn),出發(fā)前的準(zhǔn)備工作沒做好,到了漂流地點(diǎn)才發(fā)現(xiàn)缺東少西,使自己陷入被動局面。
只要你有足夠的勇氣,即便是之前從來沒跳過傘,也可以體驗(yàn)一把“高跳低開”跳傘……
在晨曦初照的公園里,在城郊山區(qū)的小徑上,在祖國的名山古剎間,你會發(fā)現(xiàn)手持兩支類似滑雪杖的手杖,正在健步行走或奮力攀登的人群。
在日常飲食中,要符合中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)中“合五味”的原則,即食不可偏,雜合而食,這樣才能營養(yǎng)全面。
正值春光明媚、草木吐綠的時(shí)節(jié),外出郊游踏青不但有助放松身心,更是最佳的養(yǎng)生方法。
也許有人認(rèn)為暴走跟平常走路一樣沒有什么區(qū)別。的確是沒有區(qū)別。但是當(dāng)你全副武裝地走上3~4小時(shí)后,距離目的地還有一兩個(gè)山頭時(shí),區(qū)別可就大了。
春暖花開,戶外運(yùn)動愛好者又開始“蠢蠢欲動”。沒有大塊兒的時(shí)間?不怕,長春周邊也不錯。出發(fā)之前,讓我們分析一下4月天氣的變化,看看哪些裝備用得著。
一枚在溫哥華冬奧會冰球決賽中使用過的冰球最近身價(jià)倍增,在拍賣中被來自美國俄亥俄的買家以1·3萬美元拿下。
春季三月,北京多晴朗之日,這正是北京放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,到戶外或健身房鍛煉的人也開始增多。但是,蟄伏一冬的骨骼、肌肉卻不那么配合,因此運(yùn)動傷也成了春季高發(fā)疾病。作為健身主力軍,年輕人成了運(yùn)動損傷高危人群。
“低碳旅游”包含了政府與旅行機(jī)構(gòu)推出的相關(guān)環(huán)保低碳政策與低碳旅游線路、個(gè)人出行中攜帶環(huán)保行李、住環(huán)保旅館、選擇二氧化碳排放較低的交通工具甚至是自行車與徒步等內(nèi)容。