春困？小菜一碟！網友掏出“春困秘籍”

網上有“春困神器”賣，網友有“春困秘籍套裝”伺候！最近許多網友抱怨自己成天睡不醒，已經無力抵抗春困的來襲。正當眾網友苦悶無法對付春困的時候，“春困秘籍套裝”出現了。

你春困了嗎？測試方法so easy——

先將手向前傾斜，15秒后斜放下45度；10秒后再把手臂垂直舉高。如果你發(fā)現靜脈凸顯消失，說明你身體正常，沒有春困狀況?？扇绻o脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度哦！(經記者體驗，此方法確實會出現靜脈凸顯，但據醫(yī)師提醒，該方法并不能完全檢測是否春困)

消除春困的三種方法：

1.聽神曲提提神，推薦神曲《忐忑》、《江南style》、《最炫民族風》、《法海你不懂愛》！

2.看搞笑視頻，讓自己嗨起來！

3.站起來活動活動吧，調動身體里所有的運動細胞！

以上方法都試過的童鞋，如果還是犯困的話，那就網購一個“春困趴枕”吧，實在不行的話，記者也沒有辦法了……

如何戰(zhàn)勝春困？醫(yī)生有話說

心血管科教授段宗明：年長者和心臟病患者慎用“春困神器”

西北醫(yī)院心血管科教授段宗明說，春困是人體生理機能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉換而發(fā)生相應調節(jié)的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，出現抑制的狀況，于是出現昏沉欲睡的“春困”現象。“春困”其實是腦缺氧的表現，這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。

對于“春困神器”，段宗明表示，這種東西是會起到一定的提醒作用，可是人一旦進入睡眠狀態(tài)或是快要進入睡眠的狀態(tài)時，這樣突然的驚醒會給人的心臟造成一定的影響，如果是年長者或是有心臟疾病的人最好不要使用。

此外，一些交警部門的官方微博也提醒大家如何在駕駛過程中預防春困，首先，保持充足的睡眠。其次，保持良好的車內環(huán)境，可以集中駕車人的注意力。

營養(yǎng)科醫(yī)師呂楊梅：注意調節(jié)身體機能

“緩解春困，在飲食上加以調整，會使你精力充沛?！豪衿鳌皇菑耐獠刻嵝涯悴荒艽蝾耸枪?jié)律性動物，著重從身體機能方面來調節(jié)困乏的狀況比較可選?！睜I養(yǎng)學家呂楊梅說。

此外，呂楊梅說，克服春困講究三點。首先，飲食一定要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象；其次，攝取足夠的蛋白質。有助于提高人的精力；最后，常吃水果和飲果汁，水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。