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坐出來(lái)的病喝茶搞定 看看辦公室養(yǎng)生有哪些絕招
2011-09-08 10:06:58 來(lái)源：武漢晨報(bào) 秋天一到，養(yǎng)生就代替減肥，成了辦公室里新的熱門話題。其實(shí)，大多數(shù)白領(lǐng)上班時(shí)間長(zhǎng)期坐著對(duì)電腦，日久經(jīng)年，難免有這里那里的毛?。焊裳郯Y、痛經(jīng)、便秘、痔瘡、皮膚不好、肥胖等等。但是，在哪里跌倒就在哪里爬起來(lái)，辦公室也可以變成私人養(yǎng)生小會(huì)所。 對(duì)付干眼癥 推薦達(dá)人：林紫韻，36歲，雜志編輯 秘密武器：枸杞茶、菊花茶 經(jīng)歷：大學(xué)畢業(yè)我就進(jìn)入雜志社工作，每天對(duì)著電腦看稿改稿，有時(shí)候還要寫外稿，終于，今年夏天，眼睛罷工了——看電腦時(shí)間一長(zhǎng)就流眼淚，睜開(kāi)眼睛都會(huì)覺(jué)得疼，還有血絲。當(dāng)時(shí)挺擔(dān)心的，以為自己要瞎了，去看眼科，說(shuō)是干眼癥。一個(gè)靠眼睛工作的人居然因?yàn)檠劬Χ菹ⅲ?qǐng)假的那一個(gè)星期，心里那個(gè)焦慮，恨不得24小時(shí)點(diǎn)眼藥，讓眼睛快點(diǎn)好。 養(yǎng)生效果：枸杞茶能明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。菊花有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，加少許蜂蜜口感更好。我現(xiàn)在每天的下午茶都是這兩樣，堅(jiān)持了兩個(gè)月，眼睛已經(jīng)有了很大的改善。試一試，慢慢體會(huì)吧！ 對(duì)付痛經(jīng) 推薦達(dá)人：張若晗，24歲，公司職員 秘密武器：木瓜玫瑰茶 經(jīng)歷：痛經(jīng)是上班之后才有的。醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，可以用中藥調(diào)?？晌矣X(jué)得中藥好苦啊，但是如果不喝中藥，每個(gè)月那幾天真是沒(méi)辦法，今年5月的那次，我大熱天在辦公室還灌熱水袋焐肚子，同事們看我如看怪物。 養(yǎng)生效果：知道這個(gè)秘方，還是公司里一個(gè)大姐介紹的。她帶我到公司附近一家叫哈樂(lè)群的奶茶店，里面有一款木瓜玫瑰茶，很多白領(lǐng)、學(xué)生妹每到月經(jīng)期都會(huì)點(diǎn)著喝，我連喝了兩個(gè)月。和氣的老板娘告訴我，其實(shí)在辦公室里也可以自己做——一片新鮮檸檬攪碎，玫瑰花泡好，把木瓜果肉醬放進(jìn)去，一杯養(yǎng)生茶就成了。還可以按自己的口味加糖。1兩玫瑰可以喝半個(gè)月到一個(gè)月；檸檬用干檸檬片代替口感會(huì)略差，但在辦公室是最簡(jiǎn)單的方式了。這種茶在經(jīng)期頭一天開(kāi)始喝效果最好。 對(duì)付便秘、痔瘡 推薦達(dá)人：沈浩，40歲，會(huì)計(jì)師 秘密武器：水果、麥片加腹部按摩 經(jīng)歷：我在一家小型注冊(cè)會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作。事務(wù)所在寫字樓里，洗手間和家里一樣，就一間一個(gè)蹲位，因?yàn)椴挥勺灾鞒L(zhǎng)時(shí)間霸占蹲位，搞得全所人都知道了我的絕對(duì)隱私：便秘、痔瘡。由于業(yè)務(wù)關(guān)系，我經(jīng)常在外面吃飯，飲食以辛辣居多，去年我被刺激得流了兩次血，有一次還是在夏天……可想而知多尷尬。 養(yǎng)生效果：后來(lái)，妻子讓我每天帶一個(gè)水果到所里，香蕉、蘋果、梨子、柿子換著來(lái)，搞得我上班像春游。別人喝茶，妻子讓我喝麥片，說(shuō)粗纖維幫助消化。同時(shí)她經(jīng)常會(huì)發(fā)短信我，提醒我多喝水別久坐，中午的時(shí)候還會(huì)打電話給我，讓我做10分鐘的腹部按摩，幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。都說(shuō)十男九痔，今年在老婆大人的關(guān)懷下，我的便秘得到了相當(dāng)大的改善，痔瘡也好多了，終于可以不必挨刀。 對(duì)付皮膚不好、肥胖 推薦達(dá)人：何曉晴，28歲，預(yù)算員 秘密武器：荷花茶等 經(jīng)歷：生命在于運(yùn)動(dòng)，這話一點(diǎn)都不假。我一不運(yùn)動(dòng)，內(nèi)分泌就會(huì)紊亂。做這個(gè)工作四年來(lái)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少，皮膚也越來(lái)越不好，人也長(zhǎng)胖了。女人扮靚的心還是有的，每天上班前，涂脂抹粉那叫一個(gè)忙。男朋友總是笑我：你是到面粉廠上班的嗎？沒(méi)辦法，皮膚不好只有用加倍的化妝來(lái)彌補(bǔ)掩飾啊。但是，肉是藏不住的，雖然我也喝過(guò)減肥茶，但只要一停，一定是報(bào)復(fù)性反彈。 養(yǎng)生效果：先是有同事在網(wǎng)上買荷花減肥茶，我擔(dān)心不安全，6月份就照著網(wǎng)上的方子自己做了這種茶——將鮮荷花放入沙鍋，加水500毫升，煎沸3分鐘，取汁倒入茶杯，待涼代茶飲用，每日1～2劑。荷花是我找賣蓮蓬的人訂的，真的很新鮮。堅(jiān)持了一個(gè)夏天，不能說(shuō)面若荷花，至少敢素面朝天地出門了。沒(méi)有刻意減肥，但有人說(shuō)我瘦了，自己感覺(jué)輕松了。秋天來(lái)了，我準(zhǔn)備繼續(xù)做一個(gè)花茶MM，用康乃馨來(lái)排毒、用金銀花瘦小腹、用茉莉改善焦慮提神、用洛神花消浮腫，如果頭天熬夜，第二天就喝金盞花。不知道我照這樣喝下去，會(huì)不會(huì)變得人比花嬌呢？期待暢想中。這些花茶超市都有賣，很方便，不過(guò)，也要記得堅(jiān)持沖了喝?。?/p> 來(lái)源：武漢晨報(bào) 編輯：于姝楠
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