二，土豆、豌豆：祛斑美白
豌豆和豆苗的嫩葉具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
做法：
1 準(zhǔn)備好食材，去皮洗干凈的土豆，豌豆
2 土豆切成條放入清水中泡半個(gè)小時(shí)在拿起來洗干凈可以去掉多余的淀粉
3 熱鍋放入適量的油放入土豆
4 土豆慢慢翻炒5分鐘這樣在加入豌豆
5 加入適量的鹽巴
6 加入鹽后翻炒均勻即可出鍋
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